Licht Licht

Licht

Het effect van licht op je gezondheid en geluk

    • € 11,99
    • € 11,99

Beschrijving uitgever

'Precies het advies dat we nu nodig hebben.' The Daily Telegraph

het effect van licht op je gezondheid en geluk

Of het nu zonlicht, het licht van vuur of het blauwe licht van je telefoon is: het effect dat het heeft op ons leven is veel groter dan we denken. Alle soorten licht waaraan we worden blootgesteld zijn van invloed op onze gezondheid en geluk. In dit verhelderende boek ontrafelt psycholoog en lichtexpert Karl Ryberg de wetenschap rond licht en geeft praktische tips en adviezen. Ontdek wat licht eigenlijk is, hoe het werkt en hoe je maximaal gebruik kunt maken van de positieve en herstellende effecten die het kan hebben. Met onder andere hoe je de winterblues tegengaat (Seasonal Affective Disorder), het belang van natuurlijk daglicht en de beste verlichting voor in huis, de invloed van ‘blauw licht’ op je slaap en ogen en het nieuwe fenomeen: oogyoga. Kom alles te weten over de fascinerende wereld van licht en ver beter je brein, humeur, gezondheid én nachtrust met het juiste licht op het juiste moment.

Karl Ryberg is een psycholoog en architect uit Stockholm. Hij werkt al dertig jaar met praktische lichttherapie. Karl studeerde biologie in Engeland en Rusland en is wereldwij d een erkende spreker op het gebied van licht.

GENRE
Gezondheid, lichaam en geest
UITGEGEVEN
2019
15 januari
TAAL
NL
Nederlands
LENGTE
224
Pagina's
UITGEVER
Spectrum
GROOTTE
1,2
MB

Meer boeken van Karl Ryberg

Ilumina tu vida Ilumina tu vida
2019
Die Heilkraft des Lichts Die Heilkraft des Lichts
2020
Light Your Life Light Your Life
2018