iTunes

De iTunes Store wordt geopend.Als iTunes niet wordt geopend, klik je het iTunes-symbool in het Dock of op het Windows-bureaublad.Progress Indicator
De iBooks Store wordt geopend.Als iBooks niet wordt geopend, klik je het iBooks-symbool in het Dock.Progress Indicator
iTunes

iTunes is 's werelds eenvoudigste manier om jouw digitale mediacollectie te organiseren en uit te breiden.

We kunnen geen iTunes op jouw computer vinden. Download nu iTunes om uit de iTunes Store te kunnen downloaden.

Heb je iTunes al? Klik op 'Ik heb iTunes' om het te openen.

I Have iTunes Gratis download
iTunes voor Mac en pc

The Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts

A Leaner, Stronger Body—In 15 Minutes a Day!

Dit boek is als download beschikbaar op je Mac of iOS-apparaat met iBooks, en op je computer met iTunes. Boeken kunnen worden gelezen met iBooks op je Mac of iOS-apparaat.

Omschrijving

Men love shortcuts. If there’s a way to accomplish a job quicker and more efficiently, they’re all for it. That goes for work and working out. Now, new research shows that as little as 15 minutes of resistance training is just as effective in spiking a man’s metabolism--his fat-burning furnace--as a workout lasting more than twice as long. All it takes is 15 minutes to achieve lifelong results--and men are more likely to stick to an exercise plan if it’s chopped down to those 15 minutes.

The Men’s Health Big Book of 15-Minute Workouts contains fast-paced circuit training and interval workouts that boost calorie burn, build muscle, and fry belly fat in half the time of regular workouts. Readers can choose from at-home, body-weight-only workouts and total-body barbell programs to exercises that target major muscle groups--the chest, arms, legs, and back--and sport-specific workouts. Other highlights include:
• a special section of 15-minute core workouts to build a rock-hard six-pack
• an eating plan with delicious meals that take 15 minutes or less to prepare
• workouts for the office or when you’re traveling and can’t make it to the gym
• hundreds of tips from America’s best trainers, nutritionists, and exercise scientists

The Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts
Bekijk in iTunes
  • € 14,99
  • Beschikbaar op iPhone, iPad, iPod touch en Mac.
  • Categorie: Gezondheid en fitness
  • Publicatiedatum: 25-10-2011
  • Uitgever: Rodale
  • Tekstlengte: 416 pagina's
  • Taal: Engels
  • Vereisten: Om dit boek te bekijken moet je een iOS apparaat hebben met iBooks 1.3.1 of nieuwer en iOS 4.3.3 of nieuwer of een Mac met iBooks 1.0 of nieuwer en OS X 10.9 of nieuwer.

Klantbeoordeling

We hebben niet genoeg beoordelingen ontvangen om een gemiddelde weer te geven van dit/deze boek.