Tett på med Marte Spurkland VG

Alle snakker om Noora, William og SKAM. Men hva skjer når du lar følelsen av skam styre livet ditt? For mye skam gjør at du tar dårlige beslutninger og lever mindre og kjedeligere enn du helst vil. Men skam kan også være en god, moralsk pekepinn. Skuespiller Henriette Steenstrup har mye skam i livet, og bearbeider ved å snakke skikkelig høyt om det skammelige. Psykolog Aksel Sinding gir tips til håndtering av lammende og giftig skam. Og: Tett på takker for seg. Med Kristine Hellesland og programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.

Anders Baasmo Christiansen om å finne kronprins Olavs stemme, om å komme halvveis i livet og tenke: Er dette alt? Om det fine med uforbeholdne hyllester, og et liv hvor bekymringene kuttes. Rusforsker Jørgen Bramness: Alko-avhengige bør få medisiner, ikke moralprekener. Med Kristine Hellesland og programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.

Når noen skader, krenker eller sårer deg – og når partneren din er utro: Bør du søke hevn eller tilgivelse? Bør vi alle bli et samfunn hvor alle mediterer, holder roen og aldri «tar igjen» på noe, eller finnes det situasjoner der det er lov å reise seg og gjøre gjengjeld? Hva gjør deg lykkelig på kort og lang sikt? Psykolog Peder Kjøs og evolusjonsbiolog Jens A. Huseby svarer. Sexprat med Ingunn: Vet du innerst inne at kjæresten din ikke er rett for deg? Ikke kast bort tiden, gjør det slutt. Med Kristine Hellesland og programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.

Død, skam, ensomhet, tap av mening, for mye frihet, å miste seg selv- hva er du mest redd for? Da Klovner i kamp-Aslak fikk panikkangst for første gang, på turné i Kina, trodde han at han skulle bli gal. Dødsangsten er kanskje den mest grunnleggende frykten, mener gestaltterapeut Vikram Kolmannskog. Sexprat med Ingunn: La ungdommens kjæreste overnatte. Med Kristine Hellesland og programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.

Går det an å trene opp hjernen til å bli smartere, mer empatisk, mer selvtillit og mer selvkontroll? Hvilke mentale styrker trenger toppleder Janne Log og skuespiller Lena Kristin Ellingsen i hverdagen? Er en topplederhjerne annerledes enn en skuespillerhjerne? Bør det hete hjernesorg i stedet for hjertesorg? Hjerneforsker Kaja Nordeng forteller. Med Kristine Hellesland og programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.

De aller fleste som voldtar har en «mening» med å gjøre det. Hvordan tenker voldtektsmannen? Terapeut Bjørn Løvland skriver ned voldtektsmenns historier, for å forstå bedre hva som skjer og hvordan voldtekter kan forhindres. Han deler overgrepene i typer som «festvoldtekt», «forsoningsvoldtekt», «har du sagt a må du si b»-voldtekt og «du er min»-voldtekt. Relasjonsprat med Ingunn Saltbones: Derfor krangler du med kjæresten. Programleder Marte Spurkland. Produsert av Magne D. Antonsen.