24 min
15: S.T.E.A.M. - kilden til motivasjon, selvdisiplin, viljestyrke og drivkraft. Jakten
-
- Utdannelse
S.T.E.A.M.Denne episoden handler om min personlige kilde til motivasjon, selvdisiplin, viljestyrke og drivkraft. Akronymet STEAM består av 5 viktige ting som legger til rette for at jeg skal kunne yte optimalt. Da jeg startet å interessere meg for personlig utvikling for 13-14 år siden gikk det mye i klisjeer i form av motiverende sitater. I løpet av de siste 8-10 årene har jeg klart å se sammenheng mellom personlig utvikling og det jeg snakker om når jeg underviser i krise- og beredskapsledelse. Det gjør at jeg enklere kan se sammenhenger mellom hva som påvirker oss i hverdagen.
Søvn (7-9 timer hver natt slik at hjernen kan skylle ut avfallsstoffer)Tanker (Bevissthet og fokus på de tingene jeg ønsker å utvikle og bli bedre på)Ernæring (Like viktig for den mentale helsen som den fysiske helsen)Aktivitet (På samme måte som mat vil trening kunne hjelpe hjernen å fungere optimalt)Målsetting (Å ha noe å strekke seg etter og rette fokus mot)
S.T.E.A.M.Denne episoden handler om min personlige kilde til motivasjon, selvdisiplin, viljestyrke og drivkraft. Akronymet STEAM består av 5 viktige ting som legger til rette for at jeg skal kunne yte optimalt. Da jeg startet å interessere meg for personlig utvikling for 13-14 år siden gikk det mye i klisjeer i form av motiverende sitater. I løpet av de siste 8-10 årene har jeg klart å se sammenheng mellom personlig utvikling og det jeg snakker om når jeg underviser i krise- og beredskapsledelse. Det gjør at jeg enklere kan se sammenhenger mellom hva som påvirker oss i hverdagen.
Søvn (7-9 timer hver natt slik at hjernen kan skylle ut avfallsstoffer)Tanker (Bevissthet og fokus på de tingene jeg ønsker å utvikle og bli bedre på)Ernæring (Like viktig for den mentale helsen som den fysiske helsen)Aktivitet (På samme måte som mat vil trening kunne hjelpe hjernen å fungere optimalt)Målsetting (Å ha noe å strekke seg etter og rette fokus mot)
24 min