โรงหมอ Thai PBS Podcast
-
- TV & Film
โรงหมอ
-
โรงหมอ EP. 962: ความเค็ม ความเสี่ยง กับการเลี่ยง และลดความเค็ม
ปัจจุบันสิ่งที่น่าตกใจจากการบริโภครสเค็มมากเกินไปของคนไทย คือ จากการสำรวจและเก็บสถิติทางการแพทย์พบว่า โรคต่าง ๆ ที่เกิดจาการกินเค็ม เช่น โรคความดันโลหิตสูง พบในคนที่มีอายุน้อยลง โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่กินเค็มสะสมมาตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ และยังพบอีกว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กติดเค็ม เกิดจากพ่อแม่ เพราะพ่อแม่มักเอารสชาติอร่อยของตัวเองเป็นที่ตั้งนั่นก็คือ เค็ม ไปใส่ในอาหารเด็ก ซึ่งมักมาจากผลิตภัณฑ์แปรรูปความเค็ม เช่น ซุปก้อน หรือผงชูรส
จะทำอย่างไรให้ร่างกายสามารถปรับตัวเองไม่ให้กินเค็มจนส่งผลเสียต่อร่างกาย และมีคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับเด็กอย่างไรให้หลีกเลี่ยงจากความเค็มมากที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ -
โรงหมอ EP. 961: คุกคามทางเพศ จะหลีกเลี่ยงอย่างไร
คุกคามทางเพศ (Sexual Harassment) ก่อนหน้านี้มักหมายถึงการแสดงหรือการกระทำที่เกิดจากฝ่ายชายต่อฝ่ายหญิง แต่ปัจจุบันได้หมายรวมทุกลุ่มทุกเพศ ทั้งการกระทำกับเพศตรงข้าม เพศเดียวกัน ยังรวมไปถึงวัยเด็กและผู้ใหญ่ในลักษณะไม่พึงประสงค์ ผ่านการใช้สีหน้า ท่าทาง พูดจา การแตะเนื้อต้องตัว รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ยินยอม การคุกคามทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้ทุกสถานการณ์ ส่วนใหญ่แล้วมักกระทำผ่านอะไรบ้าง แล้วจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
-
โรงหมอ EP. 960: คนวัยทำงาน กินอะไรให้มีแรงมีพลัง
คนวันทำงานเป็นวัยที่ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ สารอาหารจึงจำเป็นต่อร่างกายทั้งช่วยให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน ฟื้นฟูร่างกาย อาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินดี ซึ่งคนไทยจำนวนไม่น้อยได้รับวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้เมื่อผิวหนังโดนแสงแดด วิตามินบี ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ ยังมีสารอาหารและอาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับคนวัยทำงาน ช่วยเสริมสร้างเพิ่มแรงให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ รายการ โรงหมอ
-
โรงหมอ EP. 959: นิ่วในถุงน้ำดี
ถุงน้ำดี (Gallbladder) มีขนาดเท่ากำปั้นมือ อยู่ใต้ตับบริเวณช่องท้องใต้ชายโครงขวาบน ทำหน้าที่กักเก็บน้ำดีที่สร้างออกมาจากตับแล้วปล่อยเพื่อย่อยไขมันตอนที่รับประทานอาหาร ปกติน้ำดีจะมีลักษณะใส แต่เมื่อใดก็ตามที่สารสำคัญในน้ำดีไม่สมดุลกัน น้ำดีจะเริ่มเข้มข้นขึ้นจนกลายเป็นโคลนตะกอน ก่อนจะกลายเป็นก้อนกรวด เมื่อจับตัวกันจะกลายเป็นก้อนหิน ซึ่งขนาดจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ปัจจุบันนิ่วที่พบได้บ่อยคือ นิ่วคอลเลสเตอรอล (Cholesterol Stones) เกิดจากคนที่ชอบกินอาหารไขมันสูง หรือมีไขมันในเส้นเลือดสูง นิ่วจากสารฮีม (Heme) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง มักเกิดกับคนที่เม็ดเลือดแดงแตกง่าย และการติดเชื้อในท่อน้ำดี ก็ทำให้เกิดนิ่วได้
รายงานทางการแพทย์จากต่างประเทศพบประชากรทั่วไปถึง 20% เป็นนิ่วในถุงน้ำดี แต่รู้หรือไม่ว่า นิ่วในถุงน้ำดี ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ หรือ มีอาการแต่ไม่รู้ว่าเกิดจากนิ่วในถุงน้ำดี อาการชัด ๆ ที่ส่งสัญญาณมีอะไรบ้าง ใครคือกลุ่มเสี่ยง รักษาอย่างไร มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ -
โรงหมอ EP. 958: การรับมือภาวะการแข่งขันภายใต้ความกดดัน
เด็กทุกคนที่มุ่งมั่นเพื่อให้ได้เข้าเรียน ต่างมีความหวังว่า จะเป็นหนึ่งในคนที่สามารถผ่านบททดสอบต่าง ๆ แล้วได้เข้าไปเรียน แม้การคัดเลือกจะมีคนได้เพียงแค่ 10% และไม่ได้อีกถึง 90% ก็ตาม ความกดดันไม่เกิดขึ้นจากตัวเด็กเท่านั้น บางครั้งพ่อแม่ก็เป็นฝ่ายกดดันลูกโดยที่พ่อแม่เองไม่รู้ตัว ใด ๆ ก็ตามสิ่งที่น่ากลัวหลังจากนั้นคือ การได้ออกมาใช้ชีวิตจริง ๆ นอกห้องเรียนสี่เหลี่ยมผืนผ้า ปรากฏว่า คนที่เรียนเก่งได้อันดับที่ดีมาตลอด กลับทำงาน ปฏิบัติ หรือใช้ชีวิตได้ไม่ดีนัก ภายใต้แรงกดดันจากการแข่งขันจะรับมือเรื่องเหล่านี้อย่างไร คนเป็นพ่อแม่ควรปฏิบัติแบบไหน รายการ โรงหมอ
-
โรงหมอ EP. 957: ทำไมผู้ใหญ่และคนสูงวัย ยังจำเป็นต้องฉีดวัคซีน
การฉีดวัคซีน เป็นอีกวิธีทางการแพทย์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้อง บรรเทาความรุนแรง และลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อโรคต่าง ๆ การฉีดในวัยผู้ใหญ่หรือคนสูงวัย มีความสำคัญไม่ต่างจากวัยเด็ก เพราะคุณภาพของวัคซีนจะเสื่อมลงตามอายุที่มากขึ้น ในขณะที่อายุมากขึ้นก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ อีกด้วย ดังนั้นวัคซีนจึงยังมีความสำคัญกับวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย มีวัคซีนอะไรบ้างที่ควรฉีดในวัยผู้ใหญ่และคนสูงวัย รายการ โรงหมอ