iTunes

Opening the iTunes Store.If iTunes doesn’t open, click the iTunes icon in your Dock or on your Windows desktop.Progress Indicator
Opening the iBooks Store.If iBooks doesn't open, click the iBooks app in your Dock.Progress Indicator
iTunes

iTunes is the world's easiest way to organize and add to your digital media collection.

We are unable to find iTunes on your computer. To buy and download Йога в офисе by Oleg Trubacheev, get iTunes now.

Do you already have iTunes? Click I Have iTunes to open it now.

I Have iTunes Free Download

Йога в офисе

By Oleg Trubacheev

This app is only available on the App Store for iOS devices.

Description

Приложение "Йога в офисе" - это комплекс упражнений для выполнения в офисе.

В основу комплекса упражнений были положены позы йоги (асаны), суставная и дыхательная гимнастика, массаж активных точек.
Упражнения комплекса пригодны для ежедневного применения на рабочем месте, не требуют специальной одежды и оборудования, при минимальных временных и физических затратах обеспечивают улучшение физического состояния и психологического комфорта человека.

Как это работает
Почему даже целый день движения (не спортивного) не даёт эффекта короткой и простой суставной разминки, ведь мы же в течение дня осуществляем движение в суставах?

Потому что наши движения ограничены в амплитуде и однообразны. Это называется гипокинезия.

Большинство суставов у нас зажаты:
- стопа в неудобной офисной обуви весь день;
- колени и бедра согнуты под 90 градусов, что укорачивает мышцы;
- спина сутулится из-за наклона корпуса и головы вперед за тарелкой, рулем и компьютером - мышцы шеи и спины находятся в гипертонусе;
- глаза фиксируются на экране на долгое время - отсюда ограничение их движения и как следствие ухудшение зрения;
- мы часто испытываем стресс, в результате которого возникает напряжение, которое дополнительно сжимает тело, удерживая его в дополнительном тонусе.

Таким образом, мы зафиксированы и сжаты. Поэтому простая суставная разминка моментально включает все тело и дает большой положительный эффект.

Screenshots

iPhone Screenshot 1
iPhone Screenshot 2
iPhone Screenshot 3
iPad Screenshot 1
iPad Screenshot 2
iPad Screenshot 3
Йога в офисе
View in iTunes
This app is designed for both iPhone and iPad
  • 149 р.
  • Category: Health & Fitness
  • Released:
  • Version: 1.0
  • Size: 89.6 MB
  • Languages: English, Russian
  • Developer:
Rated 12+ for the following:
  • Infrequent/Mild Medical/Treatment Information

Compatibility: Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.

Customer Ratings

This application has not received enough ratings to display a summary.