Beskrivning

7-minutersträningen är ett vetenskapligt grundat träningsprogram på väg att bli en internationell hit!

7-minutersträningen är enkel med effektiv. Den publicerades först i den ledande forskningstidningen ACSM och populariserades därefter för NYT.

Forskare valde 12 övningar som utförs i intervaller om 30 sekunder med 10 sekunders vila. Denna högintensiva träning med kort vila höjer den dagliga metabolismen och motsvarar ett träningspass på över en timme – på bara strax över 7 minuter.

Och det bästa med den? Övningarna är lätta att utföra, kräver inga redskap och kan därför göras var som helst! INGA FLER URSÄKTER.

Den här appen guidar dig igenom den vetenskapligt bevisade träningsprocessen. Dessutom spårar den dina resultat och gör det roligt genom att låta dig låsa upp bedrifter allt eftersom du fortsätter din träning.

Appegenskaperna innehåller:

– fantastisk design
– både manliga och kvinnliga tränare som guidar dig med hjälp av video, ljud, bild och text
– allt innehåll INGÅR (inga extra avgifter och inget behov av internetuppkoppling)
– spåra din vikt med vår viktspårare
– spåra dina aktiviteter med vår aktivitetskalender
– träna och lås upp olika bedrifter
– support av Apple Watch

Vi är hängivna yrkesmässiga tränare och apputvecklare. Vi strävar efter produkter av högsta kvalitet – om du har några förslag får du gärna kontakta oss. Våra appar uppdateras regelbundet helt gratis.

Nyheter

Version 1.8

-Minor bug fixes

Betyg och recensioner

4.5 av 5
283 betyg
283 betyg
Jubells ,

Jubell

Toppen kickstart. Märker snabb förbättring av kondition och rörlighet. Superenkel att följa! Älskar denna app!

Lobila2 ,

Lobila2

Lagom långt, lagom krävande ‼️
Passar mig perfekt

Trött på eländet ,

Bra alternativ till löpning en regnig dag

Jättebra app att använda när vädret gör löpningen alltför plågsam.

Information

Säljare
Ariyana Felfeli
Storlek
166.5 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 8.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
svenska, danska, engelska, franska, italienska, japanska, koreanska, nederländska, norska, bokmål, portugisiska, ryska, spanska, thailändska, traditionell kinesiska, turkiska, tyska, vietnamesiska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© 2013 Fitness Guide
Pris
40,00 kr
Köp inuti app
  1. Bonus Workout Pack 1 20,00 kr
  2. Bonus Workout Pack 1 Gratis
  3. Bonus Workout Pack 3 10,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar