Beskrivning

7-minutersträningen är ett vetenskapligt grundat träningsprogram på väg att bli en internationell hit!

7-minutersträningen är enkel med effektiv. Den publicerades först i den ledande forskningstidningen ACSM och populariserades därefter för NYT.

Forskare valde 12 övningar som utförs i intervaller om 30 sekunder med 10 sekunders vila. Denna högintensiva träning med kort vila höjer den dagliga metabolismen och motsvarar ett träningspass på över en timme – på bara strax över 7 minuter.

Och det bästa med den? Övningarna är lätta att utföra, kräver inga redskap och kan därför göras var som helst! INGA FLER URSÄKTER.

Den här appen guidar dig igenom den vetenskapligt bevisade träningsprocessen. Dessutom spårar den dina resultat och gör det roligt genom att låta dig låsa upp bedrifter allt eftersom du fortsätter din träning.

Appegenskaperna innehåller:

– fantastisk design
– både manliga och kvinnliga tränare som guidar dig med hjälp av video, ljud, bild och text
– allt innehåll INGÅR (inga extra avgifter och inget behov av internetuppkoppling)
– spåra din vikt med vår viktspårare
– spåra dina aktiviteter med vår aktivitetskalender
– träna och lås upp olika bedrifter
– support av Apple Watch

Vi är hängivna yrkesmässiga tränare och apputvecklare. Vi strävar efter produkter av högsta kvalitet – om du har några förslag får du gärna kontakta oss. Våra appar uppdateras regelbundet helt gratis.

Nyheter

Version 1.7

-Bug Fixes and Improvements

Betyg och recensioner

4.6 av 5

126 betyg

126 betyg

Bra uppdatering

Adi dasdbzsh

Bra jobbat

👌🏻 för en stressad småbarnsförälder

HZangeleyes

Detta hinner man med även om man har fullt upp och är helt slut! Grymt bra och passa mig perfekt! 👌🏻🤗💪🏻

Nu har jag inga ursäkter

Soafster

Så fantastiskt med en träning som funkar varsomhelst och som inte tar så mycket tid i vardagen. Jag har alltid 7 minuter och jag kan träna i vardagsrummet. Eller på fjället. Bra variation och jag älskar medaljerna. Har tränat i stort sett varje dag i snart tre år. Starkare än någonsin.

Information

Säljare
Ariyana Felfeli
*WEA.AppPages.Size*
166.9 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 7.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
svenska, danska, engelska, franska, italienska, japanska, koreanska, nederländska, norska, bokmål, portugisiska, ryska, spanska, thailändska, traditionell kinesiska, turkiska, tyska, vietnamesiska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© 2013 Fitness Guide
Pris
40,00 kr
Köp inuti app
  1. Bonus Workout Pack 1 20,00 kr
  2. Bonus Workout Pack 1 Gratis
  3. Bonus Workout Pack 3 10,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Mer från den är utvecklaren

Du kanske också gillar