Träningsboll & gummiband 4+

Träningsprogrammen i Poworkout Ball & Band består av styrkeövningar med träningsboll eller gummiband. Styrketräningen ger dig också lågintensiv fettförbränningsträning på samma gång.

Bollträning är fantastiskt för att förbättra kroppskontroll och kroppsmedvetenhet - det är bra för din hållning.

Poworkout betyder ”powerful workouts” och träningsprogrammen är korta, enkla, effektiva. Rolig träning som går snabbt att utföra.

Träningsprogrammen är gjorda för den som önskar en starkare, fastare kropp och hjälper dig att skapa struktur i din träning. Struktur i träningen ger resultat.

Du kan välja att träna ett enda träningsprogram eller kombinera flera träningsprogram till längre träningspass.

Välj att träna övningarna som cirkelträning eller en efter en.

Varje träningsprogram tar bara 5-10 minuter.

Med hjälp av träningsappen Poworkout Boll & Band blir det lättare att träna strukturerat och mer regelbundet.

Så här fungerar träningsappen:
Börja träna på din nivå och gå vidare i din egen takt, utvecklas genom att träna efter dina egna förutsättningar.

Välj träningsprogram och nivå, tryck på startknappen, träna som Poworkout guidar dig.

Poworkout kommer ihåg antal set och repetitioner du tränade senast och kan fungera som din personliga tränare.

Träningsappen gör det lätt att få träningen gjord
Du kan träna med Poworkout precis var som helst. När som helst. Hemma, på gymmet, i hotellrummet, på semestern eller affärsresan.

Träningsprogrammen är också ett bra komplement till till promenadträning, löpning, crosstrainer, dans, cykling, gruppträning eller annan konditionsträning.

Motivationen på topp!
Poängsystemet hjälper dig att hålla koll och mäta din träning. Ju fler poäng du tränar ihop, desto starkare och mer vältränad blir du!

Poworkout Ball & Band:
33 träningsprogram med träningsboll eller träningsgummiband - som hjälper dig att komma i bättre form utan att bli uttråkad.
Starta exakt där du är idag - och utvecklas. 30 nivåer. Nivå 1-10 är för nybörjare, nivå 10-20 är mellanliggande och 20-30 är för mycket vältränade människor.
Appen guidar dig igenom varje träningsprogram. Alla övningar visas med video och detaljerade teknikbeskrivningar i text. Du hittar också lättare och svårare alternativ till alla övningar.
Du kan kombinera de 33 olika träningsprogrammen som du vill - det gör det lätt att variera din träning. Omväxlande träning är roligare och ger resultat.
Nu kan du få tränings gjord på kortare tid, träna 10-20 minuter 3-5 gånger i veckan för att skapa en starkare och fastare kropp med hjälp av genomtänkta träningsprogram.
Poworkout hjälper dig att hålla motivationen uppe och gör träningen till en enklare sak att få till regelbundet.

Så här säger några Poworkouters (användare):
"Jag gillar verkligen appen och träningsprogrammen! Möjligheten att välja nivå man vill träna på och den automatiska omräkningen av set och repetitioner för varje nivå är fantastiskt. "

"Jag är förälskad i denna app. Jag har hittills gått ned omkring 7 kilo genom att använda appen. Enkelheten appen har även lockat min yngre bror (som är 14 år) och hans vikt har också förbättrats dramatiskt."

Du är också välkommen att dela dina framgångar med oss!

Vill du få träningstips och träningsscheman?
Skicka ett mejl till Caroline, din tränare i appen: caroline@carolinenilsson.com

Poworkout i sociala medier
Tips! Kolla in Poworkout på Facebook och Twitter. Du hittar träningsscheman, träningsutmaningar och träningstips. Gilla oss, följ oss och kom i form! : o)

Trevlig träning!
/Susanne & Caroline
OBS 1: Vänligen kontakta oss via: http://www.poworkout.com/feedback om du har frågor eller upplever problem. Det finns inget sätt för oss att återkomma till dig om du skriver ditt problem i en recension. Vi hjälper gärna till att lösa eventuella tekniska problem.
OBS 2: Vi vill också gärna höra din feedback, vi blir glada om just du vill vara med och göra Poworkout ännu bättre. Stort tack på förhand!