Skärmavbilder

Beskrivning

Träna din hjärna i välmående:
Compassion Lifestyle Appen innehåller mental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapa inre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dig hur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som ny stresshanteringsmetod.

Compassion bygger på forskning:
Forskning har visat att om man kan göra sin hjärna trygg och sin kropp lugn så förbättras vår hälsa och vår förmåga till koncentration, uthållighet, kreativitet samt planeringsförmåga. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress och möjliggör en känsla av livsglädje, bättre hälsa och goda relationer.

Kunskapen kring Compassion Lifestyle Appen bygger på hjärnforskning, KBT, affektteori, anknytningsteori, buddhism och mindfulness.

Appen med övningarna ingår i ett forskningsprojekt om compassion vid Karolinska Institutet.

Nyheter

Version 1.6.5

* Sapienza övningen uppdaterad till rätt ljudklipp

Betyg och recensioner

4.4 av 5
27 betyg
27 betyg
Gisslet ,

Värdelöst ljud

Extremt ojämn ljudinspelning, som att mikrofonen slagits på och av under inspelningen, mkt störande om man är ljudkänslig, och framför allt synd eftersom det tar allt fokus från budskapet, som verkar mycket bra.

Vappunen ,

Dålig ljudkvalitet

Senaste uppdateringen inte lyckad. Rösten låter inte bra - för högt tempo och för mycket diskant. Gör om! Annars bra app.

joakimwaern ,

Enkel och användbar!

Rekommenderar den varmt. Balanserad och övningarna är enkla. Det enda jag saknar är information kring hur lång varje övning är.

Information

Säljare
C.Enevius AB
Storlek
239.5 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 8.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
engelska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© 2016 Christina Andersson
Pris
Gratis
Köp inuti app
  1. Självmedkänsla 10,00 kr
  2. Tacksamhetsövning 10,00 kr
  3. Om förlåtelse 10,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Du kanske också gillar