Skärmavbilder

Beskrivning

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) ***

"En bra samling kortare övningar. Den lugna rösten som guidar levererar."
Tidningen Free (Nr 5, 2012)

*** Rekommenderad i Dagens Nyheter av psykolog Liria Ortiz. (2014-11-24) ***

Korta och kraftfulla mindfulnessövningar!

Med Dagliga droppar mindfulness kan du snabbt och enkelt varva ner och få ny energi. En perfekt app för dig som är intresserad av mindfulness, men har svårt att avsätta tid för träningen. Här hittar du de tre grundläggande mindfulnessövningarna yoga, kroppsscanning och sittande meditation i två varianter: en på 5 minuter och en på 10 minuter. Övningarna kan lätt göras hemma, på jobbet, i skolan, mellan olika aktiviteter o s v.

Övningarna som ingår är:
1. Introduktion 6.43 min
2. Yoga 5.00 min
3. Kroppsscanning 5.00 min
4. Sittande meditation 5.00 min
5. Yoga 10.00 min
6. Kroppsscanning 10.00 min
7. Sittande meditation 10.00 min
8. Tystnad med klockor (valfri längd)

Med appen kan du:
* Lyssna på övningar direkt i telefonen.
* Skapa påminnelser som hjälper dig att komma ihåg mindfulnessträningen.
* Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.

Appen Dagliga droppar mindfulness bygger på en cd-skiva med samma namn av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg (mer info på www.MindfulnessNow.se).

Cd:n Dagliga droppar mindfulness har gått med i tidningen HÄLSA (2011), och tidningen Free uppmärksammade skivan under "Redaktionens val":
"Övningarna är lättillgängliga och kan göras hemma eller på jobbet. Johan Bergstad har en behaglig och vilsam röst."
- Tidningen Free, 2011

Andra appar av Johan Bergstad:
* Mindfulness – Lugn och lycklig
* Mindfulness steg för steg
* Oas – ett mindfulnessprogram
* Mindfulnessklockan

MindfulnessApps är en av de ledande leverantörerna av mindfulnessappar och samverkar bl a med förgrundsfiguren Jon Kabat-Zinn: www.mindfulnessapps.com.

Nyheter

Version 2.1

Fixar en bugg på iPhone 6 och 6s som gjorde att en del användare inte kunde ladda ner övningar.

Betyg och recensioner

4.4 av 5

5 betyg

5 betyg

Perfekta "små droppar"

QapHf69.

Denna passar mig perfekt för att stanna upp och få kort intro till hur yoga och meditation fungerar!

Behaglig

Cajmys

En användbar och bra app. Bra övningar och personen som läser har en väldigt behaglig röst

Riktigt bra mindfulnessapp!!

Anders_Svensson

Enkel och genialisk app. Behaglig röst och väldigt bra med dom tre grundövningarna som jag gör så gott som varje dag. Rekommenderas!

Information

Säljare
Mindfulness Apps Sweden AB
Storlek
39.5 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 6.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
svenska, danska, engelska, finska, norska bokmål, tyska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© Johan Bergstad
Pris
20,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar