Skärmavbilder

Beskrivning

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) ***

"Den lugna rösten som guidar levererar."
Tidningen Free (Nr 5, 2012)

Träna din hjärna med mindfulness!

Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Visste du att regelbunden träning gör att hjärnaktiviteten förskjuts från områden som reglerar stress och oro till områden som reglerar lugn, glädje och entusiasm? Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Låt dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, som är en av de mest uppskattade mindfulnessövningarna och som här finns i tre olika tidslängd. Eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet, till dig själv och om du vill även till andra. I den liggande meditationen kan du låta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i smittande skrattyoga, för skojs skull...

Övningarna som ingår i denna app är:
1. Introduktion 3.55
2. Kort kroppsscanning 10.00
3. Kroppsscanning 20.00
4. Lång kroppsscanning 45.00
5. Kärleksfull vänlighet till mig 14.52
6. Kärleksfull vänlighet till andra 14.00
7. Kärleksfull vänlighet till alla 6.12
8. Liggande meditation 25.03
9. Skrattyoga (Live) 6.16
10. Skratt (Live) 1.40


Appen Mindfulness - Lugn och lycklig bygger på en dubbel–cd med samma namn och är skapad av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg. Läs mer på www.MindfulnessNow.se.

Nyheter

Version 2.2

Fixar ett problem med nedladdning av övningar för iOS 10.

Betyg och recensioner

4.7 av 5

31 betyg
31 betyg

Suverän app

AndersNenneLarsson

Enkelt och bra sätt att börja med mindfulness. Jag är glad att jag hittade denna app!

Nöjd

AK användare

Mycket bra app. Använder den ofta för att varva ner

Nöjd!

Eva Lindblad

Behaglig röst att lyssna på. Hjälper mig att varva ner.

Information

Säljare
Mindfulness Apps Sweden AB
Storlek
28.3 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 6.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
svenska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© MindfulnessApps
Pris
20,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Mer från den är utvecklaren

Du kanske också gillar