Skärmavbilder

Beskrivning

Yoga Nidra är en enkel, effektiv och behaglig form av avslappning/meditation utvecklad av den moderna yogamästaren Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).
Yoga Nidra betyder ”yogisk sömn” och syftar på ett medvetandetillstånd där kropp och sinne befinner sig i djup vila, som i sömn, medan en del av vårt medvetande hela tiden är vaket och kan observera allt som sker i kroppen och sinnet. Fördelarna med att befinna sig i detta medvetandetillstånd är många:

* Djupt liggande fysiska, mentala och emotionella spänningar frigörs

* Kropp och sinne får mycket effektiv vila och återhämtning

* Yoga Nidra reducerar de negativa effekterna av stress såsom hjärtproblem, högt
blodtryck, sömnproblem etc.

* Effekterna av Yoga Nidra fortsätter även efter övningen och vi blir mer medvetna och
avslappnade i vardagen, även i situationer som annars kan upplevas som stressande

* Vi kan i detta avslappnade och sömnliknande tillstånd lära oss att bevittna tankar, känslor
och bilder som stiger upp ur vårt undermedvetna utan att identifiera oss med dessa,
vilket ökar vår självkännedom

I den fullständiga versionen appen får du också möjlighet att omforma och utveckla din personlighet med hjälp av en ”Sankalpa”, ett beslut som planteras djupt i ditt undermedvetna och leder tankar, känslor och beteende i en bestämd riktning
Yoga Nidra är inspelad av Mattias Gopala Hagman, yoga- och meditationslärare, beteendevetare och ayurvedisk hälsorådgivare. Han startade Gävle Yogaskola 2001 och är affilierad till Satyananda Yoga Sverige samt International Yoga Fellowship Movement. Han håller regelbundna kurser och föredrag till allmänheten, företag och organisationer. Sedan 2006 är han även en av ledarna för den nationella yogalärarutbildningen inom Satyananda Yoga Sverige.

Mer info och kontakt: www.gavleyogaskola.se samt www.sys.se

Nyheter

Version 2.1

Fixade problem med nedladdning som uppstod ibland på iPhone 6 och 6s.

Betyg och recensioner

4.9 av 5

28 betyg

28 betyg

Så användbar!

Mary_Eriksson

Den här appen använder jag dagligen. Jättebra! Tacksam att ni tagit er tid att fixa en app som jag så enkelt kan få nytta av hemma.

Lätt att göra yoga Nidra med denna app

BokaKid

Min 10 årig son har svårt att varva ner på kvällen och somna. Med hjälp av denna app har han kunnat slappna av och sova gott.
Han frågar efter den nästan varje natt.
Tack för appen!

Skön avslappning

Hilleanna

Min sjuåring lyssnar på den korta varianten innan läggdags!! Toppen!!!

Information

Säljare
Mindfulness Apps Sweden AB
Storlek
14.3 MB
Kompatibilitet
Kräver iOS 6.0 eller senare. Kompatibel med iPhone, iPad och iPod touch.
Språk
svenska
Ålder
Åldersgräns 4+
Copyright
© Gävle Yogaskola
Pris
20,00 kr

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverat.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar