iTunes

Öppna iTunes Store.Om iTunes inte öppnas klickar du på appsymbolen för iTunes i Dock eller på Windows-skrivbordet.Förloppsindikator
Öppna Apple Books.Klicka på Böcker i Dock om Apple Books inte öppnas.Förloppsindikator
iTunes

I iTunes är det otroligt enkelt att ordna en samling av digitala mediefiler och lägga till nya.

Det går inte att hitta iTunes på datorn. Hämta iTunes nu från iTunes Store.

Har du redan iTunes? Klicka på Jag har iTunes om du vill öppna det nu.

Jag har iTunes Gratis hämtning

Stretching with Quality

Effective stretches, yet gentle for back and joints

Den här boken kan hämtas och läsas i Apple Books på din Mac eller iOS‑enhet.

Beskrivning

"A book that we can not do without ...
The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best."

Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts Association

Michael Söderkvist

More about Stretching with Quality
Stretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way.

The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them.

Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch.

Stretching with Quality
Visa i iTunes
  • 45,00 kr
  • Tillgängligt på iPhone, iPad, iPod touch och Mac.
  • Kategori: Hälsa och motion
  • Publicerad: 24 nov 2013
  • Utgivare: Robolingua
  • Utskriftslängd: 60 sidor
  • Språk: engelska
  • Krav: Den här boken kan bara visas på en iOS-enhet med Apple Books på iOS 12 eller senare, iBooks 1.3.1 eller senare och iOS 4.3.3 eller senare, eller en Mac med iBooks 1.0 eller senare och OS X 10.9 eller senare.

Kundbetyg

Det finns inte tillräckligt många betyg för att visa ett genomsnitt för denna/detta bok.

Mer av Torsten Larsson, Ulf Goransson & Bertil Nordström