Ewerlöf & Månström
Från Petra Månström
Tryck på titeln på en ljudpodcast som du vill lyssna på och klicka på Spela upp. Öppna iTunes om du vill hämta och prenumerera på podcaster.
Beskrivning
En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.
| Namn | Beskrivning | Utgiven | Pris | ||
|---|---|---|---|---|---|
|
1 |
Clean#18: Halvmaraspecial! | Hur upplever en elitmotionär ett halvmaraton jämfört med en vanlig dödlig motionär? Malin och Petra analyserar sina respektive lopp och får flera aha-upplevelser. Missa till exempel inte Malins spännande berättelse om vad som fick henne att... | 13/4/2018 | Gratis | Visa i iTunes |
|
2 |
Clean#17: Så blir du din egen bästa löptränare | Hur kan Malin greja 20 kilometer vilken dag i veckan men blir helt däckad efter 25? Hur blir du din egen löpcoach och tränar för att vara redo för vilken distans som helst – när som helst? Dessutom: hur påverkas prestationen av p-piller och... | 9/3/2018 | Gratis | Visa i iTunes |
|
3 |
Clean#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist | Vi rivstartar 2018 med ett fullmatat avsnitt med fokus på effektiv träning för människor med tidsbrist. Går det till exempel att lyckas på maran på bara tre pass i veckan? Kan man greja maran på ett bra sätt fast man inte får till... | 22/2/2018 | Gratis | Visa i iTunes |
|
4 |
Clean#15: Tröskelspecial | Att träna i tröskelfart är mycket populärt, inte minst bland elitlöpare. Men vad innebär det egentligen? Det reder vi ut i det här avsnittet! Vi diskuterar hur farten ska kännas, hur man kan lägga upp pass i tröskelfart, när på året... | 16/11/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
5 |
Clean#14: Kostspecial | Hett önskad och efterfrågad – här är den äntligen: Ewerlöf & Månströms kostspecial där vi tar upp kost och träning ur alla möjliga vinklar. Vad man ska äta och dricka inför ett lopp, hur man hanterar lopp som startar vid olika... | 5/10/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
6 |
Clean#13: Så får du ut max av dig själv | Välkommen till ett maxat avsnitt där Malin berättar om sin traumatiska fjällmara som gjorde henne helt utslagen. Sedan hugger vi tag i en hel hög lyssnarfrågor, som bland annat handlar om hur man ska göra för att få ut max av sig själv på... | 8/9/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
7 |
Clean#12: Så lyckas du på 5 kilometer | Fem kilometer är en distans som många hyser hatkärlek till. Vill man genomföra loppet på ett bra sätt gäller det att vara väl förberedd samt vara specifikt tränad. I det här avsnittet bjuder Malin och Petra på konkreta tips på hur du... | 4/8/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
8 |
Clean#11: Malins bästa Lidingöloppstips | Lidingöloppet i september är målet för många av er som lyssnar på Ewerlöf & Månström. I det här avsnittet delar Malin, som ju har vunnit loppet flera gånger, med sig av sina bästa tips på hur du lyckas på samtliga... | 6/7/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
9 |
Clean#10: Så blir du en stjärna på milen | Milen, tio kilometer löpning, är en distans som många har ett komplicerat förhållande till. Det måste gå snabbt från start, men inte för snabbt – du vill ju hålla farten ända in i mål. I det här avsnittet får du massvis med tips... | 2/6/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
10 |
Clean#9: Allt om formtoppning och uppladdning | Den perfekta formtoppningen och uppladdningen inför ett lopp, hur ser den ut? Malin och Petra delar med sig av succéer och katastrofer i ämnet. Och kolhydrattömma likt en del proffs gör, är det värt att prova? Vi besvarar flera lyssnarfrågor... | 28/4/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
11 |
Clean#8: Långpasspecial | Hur fort ska man springa långpass? Varför springer man långpass? Kan man ersätta långpassen med något annat slags pass? Och hur peppar man sig själv att komma iväg på de längre löppassen fast det tar emot? I slutet av programmet får du... | 8/4/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
12 |
Clean#7: Intervallspecial | Finns det några rätt och fel när det gäller intervaller? Hur långt och fort ska man springa? Hur ska man blanda korta och långa intervaller? Och hur lägger man upp ett riktigt bra intervallpass? Du får också konkreta tips på... | 17/3/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
13 |
Clean#6: Bygga muskler och springa långt | Många har hört av sig och undrat om hur det egentligen har gått med #instavarannandag som Petra gav Malin som utmaning före nyår. Dessutom: är det sant att löpning "äter upp" muskler? Och hur hittar man egentligen rätt läge mellan... | 17/2/2017 | Gratis | Visa i iTunes |
|
14 |
Clean#5: Malin får sitt livs utmaning | Petra ger Malin en rejäl utmaning som får den annars så coola löparstjärnan helt ur balans. Den stora frågan är: kommer Malin att anta utmaningen? Kommer tävlingsmänniskan i henne att gå igång? Dessutom kontrar Malin och ger Petra... | 22/12/2016 | Gratis | Visa i iTunes |
|
15 |
Clean#4: Att leva med en löpare | Petras sambo avskyr att få frågan "Så du springer också?" i tid och otid. Och Malins exmake började springa – EFTER att de hade separerat. Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om man inte själv springer. Träningspass... | 30/11/2016 | Gratis | Visa i iTunes |
|
16 |
Clean#3: Så tacklar du svackan | Hur tar man sig ur svackor i träningen på bästa sätt? Malin berättar om hur alternativ träning under rehabiliteringen av en skada gjorde att hon kom tillbaka starkare än någonsin till löpningen – trots att hon inte sprungit en enda meter.... | 13/11/2016 | Gratis | Visa i iTunes |
|
17 |
Clean#2: Malins succétips | För tjugo år sedan vann Malin Ewerlöf Lidingöloppets tremil. Tidigare i år kom hon tvåa på samma lopp – på sin näst bästa tid någonsin. Hur gör hon för att hålla igång motivation och träning under alla år? Och vad kan vi... | 18/10/2016 | Gratis | Visa i iTunes |
|
18 |
Clean#1: Premiär! | Tjejen som brukade avsky löpning och en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, Malin Ewerlöf, möttes av en slump på en friidrottsbana i förorten. Det berömde klicket hördes och nu sitter de här och leder en podd om löpning. Malin... | 26/9/2016 | Gratis | Visa i iTunes |
| 18 objekt |
Kundrecensioner
Så himla inspirerade!
:)
Lyssna!
Inspirerade och mycket bra tips!
Andra som lyssnade prenumererar på
- Prestera Mera
- Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson
- Visa i iTunes
- Konditionspodden
- Oscar Olsson & Frida Zetterström
- Visa i iTunes
- Jojje Borssén
- Jojje Borssén
- Visa i iTunes
- Pace on Earth podcast
- Ellen & Johnny – Pace on Earth
- Visa i iTunes