iTunes

Öppna iTunes Store.Om iTunes inte öppnas klickar du på appsymbolen för iTunes i Dock eller på Windows-skrivbordet.Förloppsindikator
Öppnar iBooks Store.Om iBooks inte öppnas klickar du på iBooks i Dock.Förloppsindikator
iTunes

I iTunes är det otroligt enkelt att ordna en samling av digitala mediefiler och lägga till nya.

Det går inte att hitta iTunes på datorn. Hämta iTunes nu så kan du hämta och prenumerera på Styrkelabbet av Daniel Richter och Philip Wildenstam.

Har du redan iTunes? Klicka på Jag har iTunes om du vill öppna det nu.

Jag har iTunes Gratis hämtning
iTunes för Mac och PC

Styrkelabbet

Från Daniel Richter och Philip Wildenstam

Tryck på titeln på en ljudpodcast som du vill lyssna på och klicka på Spela upp. Öppna iTunes om du vill hämta och prenumerera på podcaster.

Beskrivning

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter och Philip Wildenstam guidar dig genom gymmets snåriga djungel, och hjälper dig till effektivare och roligare träning.

Kundrecensioner

Trivsamt träningsbubblande med inspiration och tips för både nybörjare och veteraner

"Jag har haft gymkort i 10 år, men slösade bort de första 5" inleder första avsnittet.... Well, jag har styrketränat i 30 år och jag fick mig ändå en tankeställare av nybörjarmisstagen.

Styrkelabbet lyckas få mig som lyssnare att acceptera mina misstag i träningslokalen, känna att jag inte är ensam om att göra fel, att det inte är för sent att ändra mig, och samtidigt inspirera till förändring - att göra om och göra rätt: Ha en plan, tänk på tekniken, kör basövningar...

Träna inte testa - nybörjarmisstag nr 5 från första avsnittet är det jag själv mest av allt tar åt mig av. "Samla antal bra repetitioner" på vikter jag behärskar, snarare än ligga på gränsen till för mycket och göra ett fåtal fulreps.

Avsnitt 2 slår hål på flera myter om biceps och armträning (bl.a. isolationsövningar, fat grips, excentrisk träning, knäböjseffekt mm), men ändå blir jag sugen på att curla och variera armträningen ännu lite mer för att få just de oproportionerligt stora armar de varnar för i inledningen.

Grundläggande

Jättebra och lättförståelig pod om styrketräning för de (nybörjaren) som vill göra rätt från början. Fortsätt med den lättsamma tonen :-)

De skär igenom propagandan & missförstånden om träning!

Bra podcast--särskilt första avsnittet är imponerande. Grym personkemi och allmänt enkelt att lyssna på. Kanske bidrar Daniel & Philips olika kompetensområden till en slags synergi? Jag misstänker det.

Skön musikslinga också!

Komiskt när Philip berättar om sitt storinköp av funktionskläder. Utan att låta alltför självgod, så skrattar jag alltid (tyst, i mitt huvud) åt såna personer.
:)

Styrkelabbet
Visa i iTunes

Kundbetyg