平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌 4+
腹部训练动作: 练 腹 肌 最 快 方法
RoboBot Studio
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簡介
平板支撐計時器挑戰你使用不同的平板支撐運動,保持平板支撐姿勢數分鐘。應用程序將指導您透過增加平板支撐的難度,幫助您獲得平坦的腹肌和強大的核心肌群。
應用程式內部的平板支撐姿勢男性和女性均適合。為了達到最佳效果,每天練習5分鐘平板支撐。完成初級平板支撐後,在更高級別,您可以自定平板支撐計時器,並選取平板支撐鍛煉。
還有多個30天的平板支撐挑戰,你可以接受挑戰。當你可以熟練不同類型的平板支撐(側面,曲肘,抬腿平板支撐,俯臥平板支撐)時,不需要進行其他鍛煉,平板支撐是鍛煉肌肉和整體平衡的最佳方法。
新內容
版本 1.1.5
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資訊
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- Testa Andrea
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- 健康與健身
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