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Description

"복잡한 운동은 싫다! 따라하기만 하면 살을 빼는 방법을 알려다오!"
..하시는 분들께 이 프로그램을 추천합니다.


저희가 출시한 아이폰용 운동 어플 중 가장 꾸준히 인기 있는 운동프로그램인
'국민체조'와 '순환운동'을 아이패드를 이용하는 분들을 위해 어플로 만들어봤습니다.


'국민체조'는 누구나 할 줄 아는 운동이지만 그 운동 효과가 많이 무시되어 왔죠.
하지만 이 운동은 전신을 골고루 움직이는 아주 훌륭한 동적 스트레칭의 일종이며,
또한 유산소 운동이고 가벼운 근력운동이기도 합니다.
한 번 따라하면 약 5분 운동이지만, 5번을 따라하면 25분에 달하는 운동으로
파워워킹의 칼로리 소모 효과를 능가하는 운동이랍니다.
아침 공복에 매일 따라하시면 좋습니다.


순환운동은 5가지근력운동+5가지 유산소운동이 번갈아가며 진행되는 서킷트레이닝으로,
이 역시 5회를 따라하면 30분 운동이 됩니다.
칼로리 소모율이 매우 뛰어나고 근육자극으로 근력및 근지구력 심페기능 향상에도 도움이 됩니다.
운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시구요!


- 아침: 국민체조 5판 (매일) - 낮: 틈틈이 스트레칭 - 저녁: 순환운동 5판 (주4일) 합니다.

- 혹은, 국민체조 3판 - 순환운동 5판 - 국민체조 2판 - 스트레칭 을 따라하는 1시간 운동프로그램을 격일로 따라하셔도 됩니다.


자세한 내용은 앱 설치 후 이용법을 참고해주세요.^^


다이어트에서 가장 중요한 것은 운동 보다는 식이요법이죠!
저희가 직접 개발하고 운영하는 비타샵의 식사대용 식품도 앱을 통해 만나실 수 있답니다.

이렇듯, 추상적인 다이어트가 아닌,시키는대로 따라하기만 하면 되는
리얼 다이어트 프로그램이 바로 이 '매일 다이어트 미니'랍니다. ^^

What's New

Version 2.20

매일다이어트 앱을 이용해주셔서 감사합니다.
ios 9.0에 최적화하여 문제없이 동영상 운동을 따라하실 수 있도록 하였습니다.

Ratings and Reviews

최고의 다이어트 앱!

ollehjun

단순히 운동법을 알려주는게 아니라 실제로 운동을 같은 시간 동안 하면서 운동량을 극대화 시켜준다.

이 글을 쓰는 동안에도 내 몸에 땀이 비오듯 내린다.

매일 다이어트 앱은 수 많은 다이어트 앱 중에 단연 으뜸이다!

최고

annon1

운동시간 없는 직장맘으로 아침에 출근전 잠시라도 땀흘려 운동할수 있는 좋은 프로그램 추천합니다

후와

박촨

보기에는 이게 뭐야 무지 쉬워보인다 그러는데
막강하단 한세트만 해도 헉헉대요 무지 힘들고
동영사안에서 운동하시는 분이 워낙에 안 힘들어보여서 그렇지
땀이주륵흘러요
와 진짜 운동되네요 그것도 방안에서....

Information

Seller
Young Jin Chung
Size
64.8 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 6.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.
Languages
English
Age Rating
Rated 4+
Copyright
© nalthin
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.

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