매일다이어‪트‬ 4+

Name: 매일다이어트
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: nalthin

nalthin

Designed for iPad

- 4.3 • 3 Ratings

- Free

Description

"복잡한 운동은 싫다! 따라하기만 하면 살을 빼는 방법을 알려다오!"
..하시는 분들께 이 프로그램을 추천합니다.

저희가 출시한 아이폰용 운동 어플 중 가장 꾸준히 인기 있는 운동프로그램인
'국민체조'와 '순환운동'을 아이패드를 이용하는 분들을 위해 어플로 만들어봤습니다.

'국민체조'는 누구나 할 줄 아는 운동이지만 그 운동 효과가 많이 무시되어 왔죠.
하지만 이 운동은 전신을 골고루 움직이는 아주 훌륭한 동적 스트레칭의 일종이며,
또한 유산소 운동이고 가벼운 근력운동이기도 합니다.
한 번 따라하면 약 5분 운동이지만, 5번을 따라하면 25분에 달하는 운동으로
파워워킹의 칼로리 소모 효과를 능가하는 운동이랍니다.
아침 공복에 매일 따라하시면 좋습니다.

순환운동은 5가지근력운동+5가지 유산소운동이 번갈아가며 진행되는 서킷트레이닝으로,
이 역시 5회를 따라하면 30분 운동이 됩니다.
칼로리 소모율이 매우 뛰어나고 근육자극으로 근력및 근지구력 심페기능 향상에도 도움이 됩니다.
운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시구요!

- 아침: 국민체조 5판 (매일) - 낮: 틈틈이 스트레칭 - 저녁: 순환운동 5판 (주4일) 합니다.

- 혹은, 국민체조 3판 - 순환운동 5판 - 국민체조 2판 - 스트레칭 을 따라하는 1시간 운동프로그램을 격일로 따라하셔도 됩니다.

자세한 내용은 앱 설치 후 이용법을 참고해주세요.^^

다이어트에서 가장 중요한 것은 운동 보다는 식이요법이죠!
저희가 직접 개발하고 운영하는 비타샵의 식사대용 식품도 앱을 통해 만나실 수 있답니다.

이렇듯, 추상적인 다이어트가 아닌,시키는대로 따라하기만 하면 되는
리얼 다이어트 프로그램이 바로 이 '매일 다이어트 미니'랍니다. ^^

Oct 20, 2015

Version 2.20

Apple Watch 앱 아이콘을 표시하도록 Apple에서 이 앱을 업데이트했습니다.

매일다이어트 앱을 이용해주셔서 감사합니다.
ios 9.0에 최적화하여 문제없이 동영상 운동을 따라하실 수 있도록 하였습니다.

4.3 out of 5

3 Ratings

너무 잘 쓰고 있어요

이거보다 더 좋은 운동 없어요.
짧은 시간에 온 몸을 펴주고 심신이 편안해 집니다.
매일 매일 란 두번만 해도 평생 건강하게 살것 같아요.
우리는 공원에서 산에서 폰으로 켜놓고 합니다.
국민체조는 만병통치약 입니다.
온구민이 많이 했으면 좋겠습니다
모듀 화이팅 파이팅~~~~~~

후와

보기에는 이게 뭐야 무지 쉬워보인다 그러는데
막강하단 한세트만 해도 헉헉대요 무지 힘들고
동영사안에서 운동하시는 분이 워낙에 안 힘들어보여서 그렇지
땀이주륵흘러요
와 진짜 운동되네요 그것도 방안에서....

최고

운동시간 없는 직장맘으로 아침에 출근전 잠시라도 땀흘려 운동할수 있는 좋은 프로그램 추천합니다

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Seller

Young Jin Chung

Size

64.8 MB

매일다이어‪트‬ 4+

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후와

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