Description

Программа "100-дневный воркаут" помогла уже 200 000 человек по всему миру изменить свою жизнь. Теперь она доступна для iOS!

Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.

БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.

ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!

What's New

Version 2.13

Исправления интерфейса и турбо-блока.

Ratings and Reviews

5.0 out of 5
22 Ratings
22 Ratings
Ilya Vento

Спасибо за приложение

Отличное мотивационное приложения для тренировок. Всем рекомендую.

Еееееееее

Супер

Только начал но уже нравится

Information

Seller
Anton Kuchumov
Size
64.4 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.
Languages
English, Indonesian, Italian, Portuguese, Russian, Simplified Chinese, Swedish, Traditional Chinese, Ukrainian, Vietnamese
Age Rating
Rated 12+ for the following:
Infrequent/Mild Medical/Treatment Information
Infrequent/Mild Alcohol, Tobacco, or Drug Use or References
Copyright
© 2018 Антон Кучумов
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.

You May Also Like