Capturas de pantalla

Descripción

****Diseñada por científicos del deporte, usada por atletas de élite****
****Validada en la prestigiosa Journal of Sports Sciences****

¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo entrenamiento para optimizar tus resultados? PowerLift es la primera aplicación diseñada científicamente para medir tu Repetición Máxima (1-RM) de la manera más precisa posible.

Conocer tu 1-RM en cada sesión de entrenamiento es esencial para ajustar tu intensidad de trabajo y así obtener las mejores adaptaciones. Sin embargo, realizar un test de 1-RM puede resultar peligroso y fatigante y, si se realizara todos los días, muy probablemente se produciría sobreentrenamiento o lesiones.

Para solucionar este problema, PowerLift usa algoritmos científicamente validados que permiten estimar tu 1-RM con alta precisión simplemente grabado tu ejercicio. Para ello, PowerLift usa la cámara de alta velocidad disponible en la mayoría de iPhone y iPad para medir la velocidad a la que estás realizando el ejercicio, lo cual está altamente relacionado con tus máximas capacidades de fuerza. Esta novedosa metodología es utilizada por científicos del deporte y entrenadores de élite gracias a instrumental avanzado como los encóders o las plataformas de fuerza, pero ahora tú puedes medir tu 1-RM como un profesional simplemente con tu iPhone o iPad!

PowerLift es muy intuitiva y fácil de usar: simplemente necesitas grabar una repetición del ejercicio deseado con 1 a 4 cargas submáximas diferentes y seleccionar su inicio i final con la navegación imagen-a-imagen de la app. Hecho esto, PowerLift the mostrará tu 1-RM!

Digamos que tienes un entrenamiento con 4x5 repeticiones a tu 80%1-RM. Ok, sólo tienes que seleccionar una carga y grabar una repetición con PowerLift. La app te dirá si esa carga es realmente tu 80% o no para que puedas subir o bajar el peso y entrenar en la zona correcta!

PowerLift tiene un montón de funciones geniales que te ayudará a medir tu 1-RM de una manera sencilla y precisa:

-Estima tu Repetición Máxima (1-RM) de una manera muy sencilla midiendo tu velocidad de ejecución, novedosa metodología usada por científicos del deporte y entrenadores de élite
-Mide qué %1-RM corresponde a una carga específica, lo cual te permitirá ajustar tu entrenamiento y obtener los mejores resultados
-Calcula la velocidad de ejecución del ejercicio para medir tu rendimiento!
-Análisis de la pérdida de velocidad para controlar la fatiga
-Funciona con algunos de los ejercicios de tren superior e inferior más usados: press de banca, peso muerto, dominadas, sentadilla y hip thrust. Más ejercicios pronto!
-Multi-equipo y multi-usuario: crea tantos equipos y usuarios como quieras
-Análisis de tu progresión: guarda tantos test como quieras y observa tu progreso a lo largo del tiempo para ver si has mejorado o empeorado tu rendimiento. ¡Incluso puedes ver el porcentaje exacto de cambio de un test a otro!
-Exportación de datos: ¡exporta toda tu base de datos a un archivo csv y juega con tus datos en Excel!
-App universal: ¡instala PowerLift en tu iPhone y úsala en tu iPad o viceversa!

Además, PowerLift incluye muchas nuevas características para iOS, como:

-3D touch acciones rápidas: ¡importa un vídeo o ve a tu lista de usuarios directamente desde la pantalla principal!
-App thinning: el tamaño de la app se reduce significativamente

PowerLift, entrena de manera inteligente y obtén los mejores resultados!

Nota: PowerLift está optimizada para dispositivos con grabación en cámara lenta. En otros dispositivos, la precisión de los cálculos puede ser inferior

Novedades

Versión 6.0.1

-Pequeñas mejoras

Valoraciones y reseñas

5 de 5

5 valoraciones

5 valoraciones

Not living up to expectations

sstchur

So far this app has been a disaster for me. I have wasted a lot of time trying to get it to work and have never succeeded. If you screw up using the UI in any way while trying to do your initial test, you've wasted your time and have to start all over. The one time I was able to complete it, it wasn't able to give a meaningful 1RM. So far, it's just been a waste of $10 and I regret purchasing it.

Información

Vendedor
Carlos Balsalobre
Tamaño
60.3 MB
Categoría
Deportes
Compatibilidad
Requiere iOS 9.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.
Idiomas
Español, Inglés
Edad
Clasificación 12+ por lo siguiente:
Información médica y de tratamiento infrecuente/moderada
Copyright
© 2016 Carlos Balsalobre-Fernández
Precio
$9.99

Compatibilidad

  • Compartir en familia

    Hasta seis miembros de una familia podrán usar esta app mientras la función Compartir en familia esté activada.

Más sobre este desarrollador

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