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Hijos de la Resistencia Ruben
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Nuestra misión: guiar a deportistas de resistencia desde la ciencia y el corazón.
Cada jueves un nuevo episodio.
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#237 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez
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En este episodio hablamos con Sergio Gómez, entrenador especializado en la preparación física de deportes de resistencia.
Sergio ha investigado durante mucho tiempo la forma en la que corremos y cómo podemos mejorarla.
Hoy nos trae las mejores claves para mejorar tu técnica de carrera sin importar la el nivel que tengas ni la distancia que quieras correr. ♀
Puedes seguir a Sergio en sus rrss:
https://www.instagram.com/sergiogomez_trainer/
Visita su página
https://sergiogomeztrainer.com/ -
#236 Otra forma de ver la fisioterapia, con Vanesa de Toro
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En esta oportunidad hablamos con Vanesa de Toro, una destacada fisioterapeuta, kinesióloga y terapeuta ortomolecular con casi 20 años de experiencia clínica trabajando con pacientes.
Exploramos a profundidad algunos conceptos clave y nos sumergimos en lo que Vanesa describe como "la otra fisioterapia" - aquella práctica que busca abordar los problemas musculoesqueléticos que la fisioterapia convencional a menudo no logra resolver.
Puedes seguir a Vanesa en sus rrss: https://www.instagram.com/laotrafisioterapia_/
Si quieres solicitar una cita con ella puedes hacerlo acá:
https://laotrafisioterapia.com/linkbio -
#235 Vivir por y para los JJOO, con Marcos Morales
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En el episodio de hoy tuvimos la fortuna de compartir micrófono con Marcos Morales, deportista olímpico y campeón del mundo de remo en 27 ocasiones
Hablamos sobre:
- ¿De dónde nace su pasión por los juegos olímpicos y qué representan para él?
- ¿Qué representó haber renunciado a su nacionalidad argentina para venir a Europa a buscar un futuro olímpico?
- ¿Qué significó para él ganar sus primeros juegos olímpicos y cómo se enfrentó a la sensación de vacío que llegó después?
Redes sociales de Borja: https://www.instagram.com/marcos.row.7/ -
#234 Estrategias y trucos para el maratón ideal, con Borja Marín
¿Quieres cumplir el sueño de correr tu primera maratón?
El primer paso www.hijosdelaresistencia.com/formulario
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En el episodio de hoy hablamos con Borja Marín, entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia.
Hablamos sobre:
- ¿Qué representa las carreras de maratón en su vida?
- ¿Cómo empezar a correr una maratón?
- ¿Cómo planificar una maratón?
- ¿Cuáles son las cosas que no debemos hacer a la hora de afrontar una maratón?
- Anécdotas y errores cometidos en competición
Redes sociales de Borja: https://www.instagram.com/yosoybor/ -
#233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)
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Corre tu primera maratón:
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En esta segunda parte de la entrevista con Antonio Valenzuela hablando sobre su libro "Activa tus Mitocodrias", hablamos de temas como:
- ¿Cómo podemos estimular y potenciar nuestras mitocondrias?
- ¿Qué son capaces de hacer las mitocondrias y cuál es su gran funcionalidad?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar la primera parte del podcast en el siguiente link
https://open.spotify.com/episode/6z45aNKnKarJlacTenGF6i?si=NTRZBV96TcST2tYKN2HacQ -
#232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
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Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro "Activa tus Mitocodrias".
Antonio nos explica:
- ¿Qué son las mitocondrias?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
-Cómo las mitocondrias son unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar a Antonio en su Podcast Metanoia
https://open.spotify.com/show/4ibQvXobCNz2YaCzEL6QkR?si=lEpcx1r_R4CrDjEGeYwmww
Customer Reviews
Excelente podcast
Wow! Que buen podcast! Muy buena explicación de la Información que compartes. Gracias!
Episodio 107
Extraordinario episodio! Infantes creo q das en el clavo en muchos de nosotros con tu reflexión acerca de cómo vivimos sentados y siendo consumidos por la ansiedad sin desahogarla adecuadamente necesitamos generar más recursos para drenar, no solo el deporte porque cuando estamos lesionados y no podemos entrenar nos hundimos en la más absoluta minería. Gracias x tus comentarios, buscare el libro! Un abrazo!!!!